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자료=넛지헬스케어
국민 건강 관리가 단순한 운동 성과 중심에서 벗어나, 일상 속 행동 변화와 습관 형성 단계로 진화하고 있다는 분석이 나왔다. 넛지헬스케어는 자사 플랫폼에 축적된 건강 행동 데이터를 분석한 '2025 국민 건강생활 리포트'를 공개했다고 31일 밝혔다. 이번 리포트는 체중 감량이나 운동량 같은 결과 지표보다, 국민들이 일상에서 건강 행동을 어떻게 실천하고 변화시켜 왔는지 그 '과정'에 초점을 맞췄다.
분석 대상은 캐시워크, 지니어트, 넛지EAP, 트로스트 등 넛지헬스케어 주요 서비스에 축적된 실제 이용자 행동 데이터다. 회사는 이를 토대로 2025년 국민의 일상 건강 행동을 'W.A.L.K.S'라는 다섯 가지 키워드로 정리했다.
W.A.L.K.S는 △신체 전반 관리(Whole-body Care) △능동적 걷기(Active Walking) △지역 커뮤니티(Local Community) △지속 가능한 루틴(Keep-up Routine) △스트레스 케어(Stress Care)를 의미한다.
먼저 'W(Whole-body Care)'에서는 건강 기록의 일상화 흐름이 뚜렷했다. 지니어트를 통해 음식, 체중, 혈당, 혈압 등의 기록이 연간 누적 9400만 건 이상 쌓였고, 음식 리뷰도 약 20만 건이 작성됐다. 특정 질환 관리 목적을 넘어, 일반 생활 습관 관리로 건강 데이터 기록이 확산되고 있다는 분석이다.
'A(Active Walking)'는 가장 두드러진 변화로 꼽힌다. 캐시워크 이용자 1인당 하루 평균 걸음 수는 6736보로 집계됐으며, 연간 누적 소모 칼로리는 약 3793억 kcal에 달했다. 이는 빅맥 세트 약 3억4500만 개에 해당하는 열량이자, 소나무 약 1억2800만 그루를 심은 것과 맞먹는 탄소 저감 효과로 환산된다. 특히 60·70대의 평균 걸음 수가 10~30대보다 높게 나타나며, 시니어 세대의 적극적인 건강 관리 참여도 확인됐다.
지역 기반 건강 네트워크를 의미하는 'L(Local Community)'도 성장세를 보였다. 캐시워크의 지역 걷기 서비스 '동네산책' 이용 횟수는 5900만 회를 기록했고, 근린공원을 중심으로 한 생활권 건강 활동이 활발했다. 캐시닥을 통한 병원 후기 역시 45만 건 이상 누적되며, 건강 행동이 지역 의료 정보 탐색으로 자연스럽게 연결되는 흐름을 보였다.
'K(Keep-up Routine)'에서는 보상과 커뮤니티의 결합 효과가 확인됐다. 자율형 참여 방식의 '모두의 챌린지'는 재참여율 42.17%를 기록했으며, 월간 활성 이용자(MAU) 282만 명 규모의 캐시워크 커뮤니티 기능 '캐시톡'을 통해 지급된 누적 보상은 96억 캐시에 달했다. 회사 측은 보상 설계가 건강 행동의 반복과 유지에 핵심 역할을 한다고 분석했다.
마지막으로 'S(Stress Care)'는 정신 건강 관리의 일상화를 보여준다. B2B 멘탈 헬스케어 플랫폼 넛지EAP를 통한 상담은 30·40대를 중심으로 활발했으며, 주요 상담 주제는 가정·자녀·직무 스트레스로 나타났다. 전문 상담 이후 근로자의 심리 위험도는 평균 32% 감소했으며(CORE-10 기준), 트로스트의 사운드테라피 재생 횟수도 1190만 회를 넘어섰다.
박정신 넛지헬스케어 대표는 "이번 데이터는 건강 관리가 더 이상 특별한 목표가 아니라 일상에서 반복되는 행동으로 자리 잡았음을 보여준다"며 "앞으로도 국민들이 쉽고 즐겁게 건강을 관리할 수 있도록 데이터 기반 서비스를 지속 고도화하겠다"고 말했다.
